Personal Trainer em Paredes e Penafiel

Trabalho com o Diogo há dois anos e meio e não me arrependo nem por um momento. É um excelente profissional, com um conhecimento incrível e juntos alcançamos progressos notáveis.

A minha primeira grande vitória foi sentir-me melhor com o meu corpo. Uma postura muito mais correta, mais energia no dia a dia e, claro, os glúteos mais definidos.

O meu objetivo era potenciar os meus resultados. Tendo alguém por perto a incentivar e a puxar por mim fez-me aumentar carga, sem perder a técnica. O que acho importante para prevenir qualquer tipo de lesões. Eu gostei muito.

Acredito que todas as pessoas podem se beneficiar de um acompanhamento como eu tive, mas honestamente, sinto que só o acompanhamento não é suficiente, precisava haver um comprometimento de ambas as partes em dar o melhor de si, e se dedicar efetivamente ao que se pretende com os treinos. No meu caso, o foco sempre foi evoluir fisicamente e aprender a treinar melhor, fazer os exercícios corretamente e progredir carga com consciência e responsabilidade, e esse objetivo foi mais do que atingido. Portanto, recomendo 100% os serviços.

Nunca tinha conseguido manter uma rotina de treino por mais de algumas semanas. Faltava consistência e, como não via progressão clara, não percebia se o treino estava a resultar, o que acabava por levar à desistência. Conseguir manter o treino de forma contínua. Treinar duas vezes por semana durante um longo período de tempo e sentir que o plano estava realmente ajustado à minha rotina. Após um ano de acompanhamento, ganhei força e o corpo está mais definido. Apesar de não adorar treinar, os resultados e a criação do hábito fizeram com que o treino passasse a fazer parte da minha vida.

A minha primeira grande vitória foi ganhar massa muscular, que era o meu principal objetivo. Em apenas três meses já se nota uma diferença bastante significativa, o que nunca tinha acontecido antes. Para além do aumento de massa muscular, consegui melhorar muito os meus hábitos alimentares. Antes, alimentava-me apenas duas vezes por dia, o que claramente não ajudava nos meus objetivos. Recomendaria a todas as pessoas que não têm motivação para ir ao ginásio, que não sabem bem o que fazer ou que já tentaram vários PTs sem conseguirem resultados. Especialmente a quem tem dificuldade em manter a consistência e que, sem acompanhamento, provavelmente nem iria ao ginásio.

Decidi começar a treinar por ter muitas dores na anca e na lombar e também por falta de força e mobilidade. Ao fim de 2 meses, noto que melhorei imenso. Sinto-me bem, praticamente sem dor, mais forte e com mais resistência. Volto a dizer que ganhei o melhor e o que mais precisava: viver com mais qualidade de vida. Trabalhar com o Diogo é treinar com consistência, dedicação, empenho, respeito e profissionalismo! Portanto recomendo-o a todos que se cruzarem comigo, tenho a certeza que sairão a ganhar!